ZPRÁVY Z TEPLICKA

iTeplice.cz - Zpravodajství pro Teplice | Dnes je Sobota, 20. července'19, svátek má Ilja.

Ulevte sami sobě, nehodnoťte.

Ulevte sami sobě, nehodnoťte. 13.5. 19 06:03 Tím, že všem situacím i lidem přiřazujeme určitou „bodovou hodnotu“ ve vztahu k nám, hodnotíme je podle toho, zda je my, potažmo náš mozek, posoudíme jako pro nás positivní či negativní, v ne/souladu s našimi cíli a názory, bezpečné či nás ohrožující, ne/sympatické atd., ubližujeme především sami sobě. Hodnocení je pouhým kalkulem našeho v hlavě nastaveného, často zidealizovaného očekávání a „reálného“ stavu, dění.

Mozek má tuto přirozenou tendenci – vše pěkně prohnat „kalkulačkou“ předchozích zkušeností a vytvořit nám předpokládaný „výsledek“, hodnotu, kterou mi poté vnímáme, se kterou se zabýváme a věnujeme jí svou pozornost i energii. Podle tohoto „racionálního“ úsudku, výpočtu mozku nám vzniknou pocity, které z dané situace či člověka máme, jakož i odhad toho, co nám v budoucnu může nepříznivého způsobit nebo naopak positivního přinést. Asi si všimnete, že nám generuje především strachy a negativní očekávání, což v důsledku způsobí odpovídající pocity nejistoty, obav, úzkosti nebo smutku.

I zde jsme schopni vědomě extra výkonnou mašinu v naší hlavě trochu obejít. Je to sice náročně, ale jde to. Zkuste každý den po dobu alespoň 12 – 14 dnů nic a nikoho nehodnotit. Berte věci a události tak, jak přijdou. Neanalyzujte je příliš. Nezatěžujte svou mysl tím, co špatného nám „pravděpodobně“ přinesou, co vše může v budoucnu skončit černě.
Uvidíte, že odpadne mnoho katastrofických scénářů, které si všichni x krát denně velice úspěšně „píšeme“. Sníží se nebo zcela zmizí strach, napětí, podrážděnost, nejistota, podezřívavost i vztek, zklamání, přehnaná ostražitost. Nepříjemné pocity z kolegů či známých, porad i návštěv u klientů budou pryč. Budete se cítit více v pohodě. Energii i myšlenky můžete efektivněji využít k dosažení vašich cílům. Zvýší se koncentrace, kreativita, dokonce i odvaha riskovat a činit nelehká rozhodnutí. Zlepší se komunikace s okolím. Přibude energie, positivních pocitů, uvolněnosti. To už se vyplatí, nemyslíte?
Zkuste co možná nejčastěji „ohlídat“ svůj věčně hodnotící mozek, jedině tím získáte!

Více informací naleznete na stránkách.

další články k zamyšlení si můžete přečíst na facebooku.

Mg. Irena Houdková - VÁŠ CUKR I BIČ NA CESTĚ K CÍLI !

Facebook Facebook Linkuj! Linkuj Twitter Twitter Google Google








NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY
Bžanský triatlon 2019
18.7'19
Bžanský triatlon 2019 (169x)
Velká Malá Paříž v Zahradním domě
17.7'19
Velká Malá Paříž v Zahradním domě (296x)
Výstava Světec
17.7'19
Výstava Světec (174x)
Varhanní léto II. koncert
16.7'19
Varhanní léto II. koncert (210x)
Den zábavy v Modlanech
16.7'19
Den zábavy v Modlanech (326x)
NEJČTENĚJŠÍ ČLÁNKY
Hrobské slavnosti 2019
26.06'19
Hrobské slavnosti 2019 (622x)
Malá Paříž 2019 po osmé
3.07'19
Malá Paříž 2019 po osmé (538x)
Mstišovská pouť 2019
21.06'19
Mstišovská pouť 2019 (534x)
Nezapomeňte na letní úpravu provozu MHD Teplice
28.06'19
Nezapomeňte na letní úpravu provozu MHD Teplice (483x)
Regius Band
3.07'19
Regius Band (483x)

ANKETA: Kde by se podle vás mělo postavit nové koupaliště v Teplicích?

Na Kudlichu - vodojem nad Teplicemi
55
V Šanově pod Panoramou - stará třešňovka
42
Vykoupit zpět pozemek v Zámecké zahradě a postavit koupaliště tam
380

Celkem odpovídalo: 477

severočeské doly Partner Domu kultury Teplice Parner fotbalového klubu FK Teplice
Pro Arte Beuronensis Zahájení lázeňské sezóny v Teplicích 2011

Kontaktní formulář

zavrit

Jméno :  E-mail : 

Vaš dotaz: